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Für Körper und Geist„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.” (Dalai Lama) Für unsere Entfaltung und Gesundheit ist ein regelmäßiger Wechsel von Anspannungs- und Entspannungsphasen wichtig. Bei unserem Lebensstil überwiegen aber zumeist Stress und Anspannung. Körper und Psyche reagieren mit gesteigerter Nervosität, Kopf- oder Rückenschmerzen und vielem mehr. Anerkannte Entspannungsmethoden helfen, den Ausgleich wieder herzustellen. Negative Gefühle werden mit gleichmäßigen Schwingungen harmonisiert – um Befindlichkeitsstörungen und Beschwerden gegenzusteuern. Der Übende fühlt sich während und nach der Übung locker, ruhig und gelassen. Regelmäßiges Üben hilft, dem Stress vorzubeugen, und hat stressabbauende Wirkung. |
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